Без обзира на временске услове, кретање је основна потреба тела. Када дође хладније време, многи људи занемарују физичку активност, што може негативно утицати на расположење и здравље. Један од начина

Временске промене могу директно утицати на наше расположење. Кратки дани, недостатак сунца и хладноћа могу изазвати осећај туге, нервозе или летаргије. Важно је препознати ове промене и благовремено реаговати како

У јесен и зиму многи људи осећају поспаност, недостатак мотивације и општи умор. То није неуобичајено јер недостатак сунчеве светлости и промене у биоритмовима могу утицати на нашу енергију. Да

Наш организам има различите потребе у различитим временским условима. Док лети тежимо лакшој храни и освежавајућим напицима, зими је важно јести више топлих и хранљивих намирница које ће нас загрејати

Када дође јесен или зима, многи од нас примећују да се осећамо уморније, склонији прехладама и генерално лошег здравља. Ове промене нису случајне. Наш имуни систем је осетљив на сезонске