У јесен и зиму многи људи осећају поспаност, недостатак мотивације и општи умор. То није неуобичајено јер недостатак сунчеве светлости и промене у биоритмовима могу утицати на нашу енергију. Да
Категорија: Регулисање сна и енергије током прелазних периода
Промене у дужини дана и температури могу утицати на квалитет сна и ниво енергије. Овај одељак нуди препоруке како да побољшате свој ритам спавања и останете енергични упркос временским променама.